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体験トレーニングの流れ
1
カウンセリング
まずはカウンセリングを行い、現状の確認、生活習慣の悩み、体の悩み（肩こり、腰痛、体重など）今後どのようになりたいか、何を改善したいかをヒアリング致します。
2
姿勢評価
姿勢を評価し、適切かつ効率的な自宅で出来る筋トレメニューを提案します。また体の不調の原因を探ります。
3
自宅で出来る筋トレ講座
カウンセリング、姿勢評価で確認した内容を元に、自宅で出来る筋トレの
種目を指導します。２〜３種目程度。
4
ペアストレッチ
体の不調を改善するためのストレッチを行います。姿勢評価を元に
必要な部位をストレッチ致します。
セルフストレッチを普段の生活でも行えるようにやり方を指導します。
5
健康サポート
生活習慣病対策には適切な運動習慣に加え、食生活、健康に関わる知識も
必要です。総合的に必要な知識を指導致します。
6
振り返り
体験トレーニングを通して今後必要なことをフィードバック致します。
是非、生活習慣病対策に活かしてください。
定期的にサロンで運動、健康相談をすることで生活習慣病対策に活かす事ができます。
ペアストレッチは定期的に行うことで姿勢改善、機能改善につながります。
初回無料体験のみの参加も大歓迎です！
LINEでチャット相談も可能です!
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